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2011.07.15 Friday
せみの声 初観測
いや〜毎日暑いですね〜。
いつの間にか梅雨明けしていたんですね。
今年の梅雨は雨ほとんど降らなかった感じですね。
そういえば昨日
せみの鳴き声を初観測しました。
これを聞くと夏が来た〜！
って感じになります。
いつの間にか梅雨明けしていたんですね。
今年の梅雨は雨ほとんど降らなかった感じですね。
そういえば昨日
せみの鳴き声を初観測しました。
これを聞くと夏が来た〜！
って感じになります。
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笠石ネット人と人を幸せの和で結ぶ
2011.05.15 Sunday
スゴい枕のお話��
 スゴい枕できました。 以前、ブログで書きましたがそれを解決してくれる物です。 過去ブログ→ 枕は敷き寝具との相性が肝心 枕難民 枕が原因の肩こりは枕で治る！？ 丸八真綿 青山店には１２０種類以上の いろんなメーカーの枕があり 毎日たくさんの「枕難民さん」が来られますが そういった枕でお困りの方の救世主となる枕です。  良い枕の条件は４つあります。 １つ目は 「高さ」がその人に合っているという事。 当たり前の話のようですが これが合っていない方が結構多いです。 肩こりなんかで困っている方なんかは まず高さが合っていないです。 具体的にいうと 横になった時、 顔の中心〜首〜体の中心が一直線で 敷き寝具の面と平行になるように枕の高さを合わせます。 （これが実現すればまず横に向いた状態では 首の神経などの圧迫は無くＯＫです。）  次にそのまま仰向けになった時、 敷き寝具の水平面から 首の角度が１５度前後になるのが理想的です。  なぜ１５度前後かというと １５度が首の７つの骨（頸椎）から出ている ８個の神経の出口（頸椎椎間孔）が広がり 神経の圧迫が無いからです。 枕が高すぎても低すぎても神経の圧迫が起こり、 上から１番目、２番目の神経が圧迫されていると 頭が痛くなったりします。 ３番目から下だと手のシビレ、腕のシビレ、 のどや胸が痛くなったりします。 枕の高さを適切にする事で 頚椎から伸びる神経の流れは正常になります。 （注意） 敷き寝具が硬すぎて横に向いた時、 肩幅を吸収しない場合や 肩幅が広い人は横向きで一直線に調整すると 上を向いた時 枕の高さが高くなりすぎます。 その場合は仰向けで楽な高さの方を優先します。 高さの話で１つ盲点なのは 意外と敷き寝具との兼ね合いを 考えていない人が多いという事です。 例えば 下の図は硬めの敷き寝具で首の角度は１５度でＯＫです。  ところが 同じ枕の高さでも 柔らかい敷き寝具だと体が沈むので 首の角度が上がっています。  だから 枕の高さを低くしてあげる必要があります。  この低めの枕を 最初の硬い敷き寝具に持っていくと 首の角度が足りなくなります。  毎日「枕難民さん」が自分に合った枕を求めて お店に来られますが 正直、私達はお客様がおうちで使っている敷き寝具が 柔らかいのか硬いのかどんな状態なのかわからないので 既製品の高さ調節の出来ないような枕を 「これ合いますよ！」 なんて無責任な事は言えないのです。 高さ調節の出来ない既製品の枕を買うという事は 当たればもうけ物のギャンブルです！ 百貨店なんかで 頚椎のカーブの深さを測って そこにあるベッドで 何種類かの枕を試して いい感じだなと思い買って帰り、 家で使ってなんか合わない、、、となるのも お店で寝た試し寝のベッドと お家のベッドが違うせいもあります。 もっというと たとえお店に自分が家で使っているベッドがあり そこで試し寝をしてもチョット寝ただけでは 合っているかどうかはわからないのです。 実際、６時間眠る人であれば ６時間後にならないとわからないのです。 もちろん私達はぱっと見、 なんとなくあってる、あってないは判断できます。 しかし、それはあくまでもなんとなくです！ じゃあどうすればいいか！？ それは自分で毎日使いながら 自分に合った高さを自分で見つけていくしかないのです！ 自分の身体に聞くのが一番正直であり正解なのです！ 決めるのは使う人、本人なのです！ 眠っている間にはいろんな生理現象が起こります。 身体は汗をかいて、体温調節をする為、 寝返りを打ちます。 血液、関節液、リンパ液をすみずみにまで いきわたらせる為に ゴロンゴロン寝返りを打ちます。 いろんな体勢になります。 その時、枕が寝返りしやすい物で 高さが適切であれば朝起きた時、 肩も首もスッキリするのです。 今回できたスゴい枕は ５ｍｍのプレートが１枚 1ｃｍのプレートが４枚入っていてこれを組み合わせる事で 5ｍｍずつ高さを変えていけます。 チャックを開けてプレートを抜き差しするだけです。 ムチャクチャ簡単です！  だから首の角度が１５度とか自分でわからなくても 2〜3日おきに5ｍｍずつ高さを変えていけば どこかでバシッと高さがあう日がくるのです。 また太ったり痩せたり 肩こりがある時とそれが改善された後とでは 枕の高さは変わってきます。 ベストなのはお家で 自分で調節が簡単にやりなおせる枕という事です。 よくパイプとかを袋の中から抜いて 高さ調節する枕はありますが あれ結構めんどくさいです。 どこまで中身を減らせばいいかわかんないし、 袋の中で中身を減らすという事は中身が動いて 寝はじめは良くても段々寝返りを打つたびに形が変わり 寝心地が悪くなります。 シンプルに「高さ」がその人に合っているという事 出来ていない人が多いのではないでしょうか！？ スゴい枕の正式名称はストレッチピローです！ 2011.05.14 Saturday
スゴい枕のお話��
良い枕の条件の２つ目は
「寝返りしやすく首を痛めない形」 その形とはフラットです。  世の中にはいろんな形の枕があります。 例えば真ん中が低くて両サイドが高いような枕。 これは上を向いて寝る時、 真ん中の低くなったところに後頭部をうめて 横向きの時は 肩幅になるので両サイドが高くなっています。 一見良さそうなのですが 人間寝ている時は筋肉も緩み結構無防備です。 真ん中で上向くとは限らないし、 両サイドで横向くとも限らないのです。 実際、前こういう形の枕を使っていましたが うちの嫁さんは 真ん中の仰向け用の凹んだ所で 横を向いてしまい、しっくりこないのか 目をつむったまま、ほっぺたで動いて 良いポジションを探していました。 探しているという時点で眠りはもう浅くなってしまっています。 両サイドの横向き用の高くなっている位置で 上を向いてしまい高すぎて首を痛めたという お客様もいらっしゃいました。 理想的なのは横向いた時は 肩幅にあわせて枕の両端を高くするのではなく マットレスが多少肩幅を吸収してくれる事で 横向きの高さが合う事です。 ですから敷き寝具とのマッチングも重要になってきます。 必要最小限の力で寝返りを打つ事のできる形 それはシンプルにフラットだった。 2011.05.13 Friday
スゴい枕のお話��
 良い枕の条件 三つ目は 寝返りしやすい適度な 「かたさ」がある事。 柔らかすぎると頭が転がりづらく 首に負担がかかってしまいます。 ある程度の硬さがないと 首の骨ががグラグラして安定しないのです。 だからよくある羽根枕なんかで 首が安定するわけないと私は思っています。 ホテルなんかが羽根枕が多いのは 単にコスト面とベッドメイキングした時の 見た目のカッコ良さだけだと思います。 たまにホテルで良かったから ホテルと同じ枕が欲しい！ という方がいますが 何度も言いますが 枕はマットレスとの相性だし ホテルの枕の 中身のかたより加減、ヘタリ加減が 自分にたまたまあっていただけかもしれませんし もっと言うと ホテルの雰囲気や疲れが手伝って ぐっすり眠れたというのかもしれません。 ふかふか系で 中で詰め物がよってしまうような枕では 日によって寝心地が変わってしまい 寝心地も安定しません。 確かにふかふか系は初めは気持ち良いです。 人は柔らかい物に気持ちよさを感じます。 羽毛布団でもベッドでも枕でも ふかふかな物ほど最初は気持ち良く感じます。 ただ初めの気持ち良さと 例えば６時間眠る人が６時間後 そういったふかふかの枕で スッキリ目覚められるかという事とは 決してイコールではありません。 正直、このスゴい枕は横になった瞬間は あまり気持ちよくはありません。。。 少し硬めなので。。。 しかし、慣れてくるとこの硬さに 首を支えられている安心感を感じてきます。 人は横になった時、 腰椎は骨盤で左右のバランスをとっています。 胸椎は肋骨でバランスをとっています。 頚椎だけは支えがないのでグラグラです。 ですからしっかりした硬さのもので 安定して支えてあげる必要があるのです。 ※そこで枕の使い方も重要になってきます。 ベッドであれば枕をヘッドボードに ピタッとつけてグラグラ動かないように固定します。 （ふとんの場合、ヘッドボードがないので なるべくなら壁などにつけて使うといいでしょう） そして枕に肩をピタッとつけて使います。 肩が枕から離れれば離れるほど 頚椎の支えがなくなり、 余計な力が首に入ったまま寝る事になり 肩こり、首痛の原因になってしまいます。 逆に肩が少しでも枕にのれば寝返りの時 肩が枕にのって寝返りしにくくなります。 ピタッとがポイントです！ せっかくいい枕でも使い方を誤ってしまうと 首を痛めてしまう事になりかねません。 ベッドの場合は枕が肩から離れていったら 枕を引き寄せるのではなく 自分が上がって枕に肩をピタッと合わせましょう！ おすすめの使い方は このスゴい枕の上に羽根枕を置いて 眠れない時は本を読んだりして 寝はじめは柔らかい枕でいい気持ちになって 眠たくなったら羽根枕をひざ下に入れる事です。 ひざを少し立てると骨盤の向きも変わり 連動して腰も安定するし、 また足も楽になります。 朝になるとたいていベッドの下に蹴り落としてます、、、、 2011.05.12 Thursday
スゴい枕のお話��
 良い枕の条件の ４つ目は 「寝返りしても頭が落ちない幅が充分ある事。」  意外とこれも大事です。 幅がない枕ではスムーズな寝返りが打てません。 ちっちゃい枕では頭が落ちてしまうので その場でおしりをキュッと持ち上げるような 身体に負担のかかる寝返りになってしまいます。 この枕は幅が７０ｃｍあるので 寝返りをしても頭が落ちる事がなく ノンストレスです。 ５０ｃｍのショートバージョンもありますが 長いのと短いのを比べると頭の安心感が全然違います。 ベッドから寝返りしすぎて落っこちないのも 頭のどこかでベッドの幅を把握しているからなんでしょうね。 幅なんか気にしないで おもいっきし寝返り打てちゃいます。 アンケートをみても充分な幅があり、 のびのび寝られると好評です。 またこの７０ｃｍがミソで シングルに１人で寝る場合は もちろんゆったり出来るのですが ダブルサイズのベッドは１４０ｃｍなので ２つ置いてピッタリという事です！ どこまでいっても枕〜という事です。 そうアンケートといえば ただ今アンケート割引きを実施しています。 ２〜３週間使って アンケートを返送してもらう事が条件で割引きをしています。 １人のアンケートでは大した事はありませんが チリも積もればです。 アンケートは名前をかくして お店で見れるようにしてあるので 私達が言うより説得力がありますし そのアンケートを見ることで 私達の自信やお客様のお役に立てているんだという やりがいにもつながってきます。  アンケートによると ・肩こりが治った ・首の痛みがなくなった ・腰痛が治った ・腕のシビレが治った ・５０肩が治った ・頭痛がしなくなった ・いびきがなくなった ・無呼吸が治った ・歯ぎしりしなくなった ・眠りが深くなった ・寝るのが楽しくなった ・目覚めがスッキリ ・寝つきが良くなった ・身体が一つになった感じがする （今までは首から上と下で分かれた感じがあった） ・枕が気にならなくなった ・夕方の睡魔がなくなった ・寝相がよくなった ・首がリラックスできる ・高さが変えられるので気が楽 ・幅、寝返りの安心感がいいのびのび寝られる ・枕の形を整える日課がなくなった などなどあります。 上記のような症状のある方 是非お試しいただきたいです。 |
